Dr. Tận Tâm - CSKH

0377440486

Cải thiện tình trạng xuất tinh muộn nhờ chế độ ăn uống

Tình trạng xuất tinh muộn khiến nam giới gặp khó khăn trong lúc phối hợp với bạn tình. Dù hiếm gặp nhưng để lâu lại càng nghiêm trọng. Cải thiện tình trạng bởi chế độ ăn uống là lựa chọn cần thiết nhất cho bạn. Vậy nam giới nên ăn và kiêng kỵ các thực phẩm nào đây? Bài viết này Dr TanTam sẽ giúp bạn bổ sung các thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe để cải thiện tình trạng xuất tinh muộn nhé! 

Nguyên nhân gây ra xuất tinh muộn 

Nguyên nhân của xuất tinh muộn là do các dây thần kinh dẫn truyền bên trong bị yếu đi. Đồng thời, nó làm cho các chức năng sinh lý bị tê liệt. Thời gian quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng theo đó mà kéo dài. Điều này khiến cho thể lực của người ông bị giảm sút. Biểu hiện xuất tinh muộn do chưa xuất tinh và không xuất tinh trong một thời gian khá dài. 

Nguyên nhân xuất phát từ những điểm quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày. Tưởng chừng như là sinh hoạt bình thường nhưng nó lại là nguyên nhân chính. Ngoài ra, còn một số nguyên do nữa mà ít ai biết đến sự hiện diện của nó. 

Nguyên nhân gây nên xuất tinh muộn nam giới
Nguyên nhân gây nên xuất tinh muộn nam giới

Tâm lý căng thẳng

Tinh thần không thoải mái, khó chịu, bực bội và buồn bã làm cho đàn ông rơi vào trầm cảm, bế tắc.. Họ lúc nào cũng mang cảm giác lo lắng và sợ sệt, làm cho sinh lý nam giới cũng bị ảnh hưởng theo. Vì thế, các chuyên gia tâm lý học thường xuyên khuyên nhủ đối với bệnh nhân là hãy giữ tâm trạng vui vẻ. 

Tác dụng phụ của thuốc

Nam giới hay sử dụng thuốc ngủ và thuốc bổ trợ huyết áp, trợ tim mạch,…Nhưng họ không biết rằng nếu như dùng quá nhiều, các thành phần bên trong của thuốc sẽ gây tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý. 

Rối loạn cương dương

Hiện tượng rối loạn này xuất hiện khi đàn ông có cảm giác sắp đạt đến độ cực khoái nhưng tinh trùng vẫn không chịu phóng ra ngoài. Điều này làm họ gặp trục trặc trong quá trình quan hệ tình dục của mình

Tắc nghẽn ống dẫn tinh trùng 

Ống dẫn tinh trùng đã bị “chặn đường” do có thể nhiễm từ các virus và vi khuẩn. Ngoài ra, một số bệnh lý sức khỏe khác như vài khối u bất thường xuất hiện làm ảnh hưởng đến quá trình dẫn tinh của nam giới. 

Thực phẩm giúp cải thiện xuất tinh muộn 

Sau khi hiểu được nguyên nhân bệnh lý do đâu, đề phòng mức độ nguy hiểm có thể sẽ xảy ra. Với phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu hay y học vẫn chưa đủ. Hãy xem 4 nhóm thực phẩm sau đây mà bạn cần nạp thêm vào chế độ ăn uống: 

Nhóm hải sản 

Thành phần của tôm, cá, cua, nghêu, sò và hàu đều có chứa đủ chất vitamin B6 và kẽm. Tác dụng của các thực phẩm có trong chất này giúp tăng lượng hormone của nam giới. Hiệu quả sẽ trông thấy rõ rệt qua thể lực đã ổn định của nam giới, đồng thời hỗ trợ lại cho quá trình xuất tinh. Nhờ vậy, chất lượng cuộc sống mỗi ngày theo đó mà phát triển tốt hơn.

Thực phẩm hỗ trợ xuất tinh muộn 
Thực phẩm hỗ trợ xuất tinh muộn

Nhóm rau củ 

Rau quả là những thực phẩm thường ngày chúng ta hay ăn. Không đơn thuần chỉ là rau củ bình thường mà lại là “liều thuốc” hỗ trợ cho bệnh rất nhiều. Nguồn thực phẩm dồi dào vitamin A và B giúp chuyển biến tình trạng bệnh. Loài rau xanh đậm sẽ giúp cải thiện xuất tinh muộn nhanh chóng. Một số gợi ý cho nam giới như cà rốt, hẹ, rau húng, rau kinh giới, lá chanh, húng chanh, sả, tía tô, rau thơm, quả bí ngô, gừng, riềng, nghệ…

Nhóm thịt 

Hãy bổ sung thêm thực phẩm cho mình như thịt bò, thịt dê, thịt vịt. Đây đều là thực phẩm có lượng protein tốt cho thể lực. Cân bằng thể trạng và kết hợp tập luyện thể thao, không những khỏe hơn mà còn giúp tự tin trong thời gian quan hệ “ân ái” với nửa kia.

Nhóm các loại hạt

Các loại hạt giúp có lợi cho sức khỏe nam giới như hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ,chứa dinh dưỡng omega-3, vitamin E và kẽm, sẽ hỗ trợ hormone của nam phát triển mạnh mẽ hơn. 

Thực phẩm không nên ăn đối với nam giới xuất tinh muộn 

Bên cạnh ăn uống hợp lý theo từng nhóm thực phẩm đầy chất dinh dưỡng như trên. Các quý ông cần kiêng cử với những thực phẩm sau đây trong khi điều trị bệnh.

Nhóm thực phẩm cay nóng 

Thực phẩm cay nóng trong chế biến món ăn có sa tế và muối ớt, lạc rang,… gây nóng cho cơ thể. Các loại vải, nhãn, mít, xoài,.. tuy là trái cây nhưng ảnh hưởng đến hormone nam giới, khiến tình trạng xuất tinh muộn bị kéo dài liên tục.

Nhóm thực phẩm mỡ, nội tạng động vật 

Thực phẩm này có chứa các chất béo sẽ gây ra tình trạng bệnh lý béo phì như bị thừa cân, vượt quá tải số cân. Do vậy, các đường mạch máu ở dương vật bị hạn hẹp, tác động đến việc xuất tinh.

Nhóm rượu bia, nước ngọt

Từ rượu bia, cafe cho đến nước ngọt, gây nên vấn đề trong rối loạn tinh trùng. Việc sử dụng nhiều sẽ gây ức chế khu thần kinh dương vật. Chính vì vậy, đàn ông khi đạt đến điểm khoái cảm vẫn không thể xuất tinh. 

Bài viết chỉ ra các nhóm thực phẩm cải thiện tình trạng xuất tinh muộn qua chế độ ăn uống. Nam giới cần duy trì thói quen sắp xếp chế độ ăn uống tốt lành mạnh mỗi ngày, giúp nội tiết của nam giới ổn định ở lại. Nếu sau một thời gian không có tiến triển hãy tới ngay bác sĩ để được thăm khám nhé!

 

VẬN CHUYỂN MIỄN PHÍ

Với các đơn hàng trên 300.000 VNĐ

CAM KẾT CHÍNH HÃNG

Cam kết giá tốt nhất

TƯ VÁN TẬN TÂM

Giải đáp mọi thắc mắc

HOTLINE

037 744 0486

THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN
ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Số 19 Nguyễn Văn Lộc, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội